10月のライブに向けて、ということでちょっとだけでも体力づくりと体のストレッチをしようと思ってこの前からちょっとずつ歩いたりしてます。
走らないとアカンけどね(^^ゞ
今年は全然熱帯夜がなくて、ウォーキングしたりランニングしても全然汗かかないんですけど。
ようやっと日本も梅雨明けムード？え？もう８月でっせ？ｗｗｗ
これから暑くなるのかなー？
去年走ってたコースと今年もトレーニングは同じです。
１年経つと全然走れなくなっててクソワロタｗ
ホントにやばいンゴ...
１kmのコースを１往復。
ちょうどポールがあって３分割できる（往復で６分割）ので、６区間を
走る→歩く→走る→ストレッチ→歩く→走る→歩く
というカンジで今じょじょにリハビリ中ですｗｗｗ
今月中には走れるようになりたいー。
まぁ１０月過ぎくらいから７月下旬まで運動なんかできない仕事ペースだからどうにもならないのさ(^^ゞ
それはそうと、ウォーキングもプラプラあるいてても何の効果もないので、こういうのを買ってきましたよ！！( ´∀｀)
歩く／走る を混ぜるときは片方0.5キロのやつを使おうかなと。
ご飯食べ過ぎたり、走るとはきそうなときは片方1.0キロのやつ使おうかなと。
ダンベルより持ちやすい構造になってますヽ(・ω・)ノ
昨日初めて0.5キロを持って歩いたり走ったりしたけど、走るときしんどすぎｗｗｗｗｗ
朝起きたら背中いたかったしｗｗｗｗ
でもがんばって続けますよー(^0^)
あとはお天気と仕事で運動できない日がない限りは続けていきます～。
できるとしても夜寒くなってくるから10月中旬くらいまでだろうけどね(^^ゞ
３月から「お菓子禁止」でめっちゃ頑張って５キロ減らしたのに、最近運動はじめて１キロちょっと増えた。。。(;´Д`)
やせねぇこの体。。。orz
今日は1.0キロ（黄色のほう）を試してみようと思います～。
走らないとアカンけどね(^^ゞ
今年は全然熱帯夜がなくて、ウォーキングしたりランニングしても全然汗かかないんですけど。
ようやっと日本も梅雨明けムード？え？もう８月でっせ？ｗｗｗ
これから暑くなるのかなー？
去年走ってたコースと今年もトレーニングは同じです。
１年経つと全然走れなくなっててクソワロタｗ
ホントにやばいンゴ...
１kmのコースを１往復。
ちょうどポールがあって３分割できる（往復で６分割）ので、６区間を
走る→歩く→走る→ストレッチ→歩く→走る→歩く
というカンジで今じょじょにリハビリ中ですｗｗｗ
今月中には走れるようになりたいー。
まぁ１０月過ぎくらいから７月下旬まで運動なんかできない仕事ペースだからどうにもならないのさ(^^ゞ
それはそうと、ウォーキングもプラプラあるいてても何の効果もないので、こういうのを買ってきましたよ！！( ´∀｀)
歩く／走る を混ぜるときは片方0.5キロのやつを使おうかなと。
ご飯食べ過ぎたり、走るとはきそうなときは片方1.0キロのやつ使おうかなと。
ダンベルより持ちやすい構造になってますヽ(・ω・)ノ
昨日初めて0.5キロを持って歩いたり走ったりしたけど、走るときしんどすぎｗｗｗｗｗ
朝起きたら背中いたかったしｗｗｗｗ
でもがんばって続けますよー(^0^)
あとはお天気と仕事で運動できない日がない限りは続けていきます～。
できるとしても夜寒くなってくるから10月中旬くらいまでだろうけどね(^^ゞ
３月から「お菓子禁止」でめっちゃ頑張って５キロ減らしたのに、最近運動はじめて１キロちょっと増えた。。。(;´Д`)
やせねぇこの体。。。orz
今日は1.0キロ（黄色のほう）を試してみようと思います～。