とりあえず1キロ

セドナでは、1日6時間は山登りしてたのに、

2キロ程太るってどういういこと

多分食べ過ぎだったんよなぁ～

ある1日の食事

朝：コーヒー、オレンジジュース、シナモンブレッド、

ヨーグルト、ベーグル半分チーズを乗せて

昼：スープ、レモネード、チキンサンドイッチ

おやつ：どら焼き

夜：Baby Back Rib、マッシュポテト、サラダ

ビール、ワイン

お酒のお供に、ナッツやらおかきやら


こんな感じ。ちょっと朝が多すぎたかなぁ

あとは、おつまみかなぁ

で、2週間経って、やっと１キロ元に戻った感じ？

とりあえず、朝食は野菜と手作りジュースを

飲んで、週1のビクラムヨガに行くと。これで

1キロマイナスです。

頑張ろ