わたしの場合は木曜日すたーと！！
断食久しぶりだなーと思いつつ
1日目無事終了
2日目の朝食
昼食
夕食
3日目 朝食
昼食
夕食
断食した時点で1.2キロ痩せておりました！！
そらからは増えることなくちょっとずつおちてます
4日目朝食
りんごとヨーグルト
写真なし
昼食
夕食
2日目から5日目は良食日！
ネットで調べたやつだと
炭水化物取らないって
書いてあったんだけど、、
筋トレ大好き主人から
全く取らないのはよくないから
お昼だけとったほうがいいと
指摘を受けたので取り入れました
つづく、、