近江の館京都錦小路店カルシウム補給て骨元気

ども食生活アドバイザーのてんちょとぐっちです😆🎵🎵

先日近畿地方も梅雨明け。今年は、少々遅かった様に思います。京都では、祇園祭がすまないと梅雨はあけないとはよく言われます。今年も各地に豪雨。川の反乱など水災害が多く起こりました。異常気象ですね。

さてさて、今月のオススメテーマは、カルシウム補給と塩分補給。骨太元気と熱中症対策です。

魚カルシウムを揃えてみました。アジの煮干。氷見のイワシ煮干。焼きイワシ。イワシせんべい。黒豆いりこ。イワシのやわらか黒酢南蛮漬。学校給食でお馴染みのアーモンドフィッシュ等々カルシウム補給で骨太元気です。さぁ召し上がれ。