急に寒くなりましたね。
自分が冷え性、という自覚はなかったのですが家族に勧められて
体を温めることをちょこっと意識して生活しています。
例えば…レッグウォーマーと腹巻きをしています。
最初は本当に温かくなるのかなあ、と半信半疑でしたが着用してみると
なんとこれがぽかぽか温かいのです！
あとは、暖かいお茶や水をこまめに飲むようにしています。意外とこれが難しくて…
なぜなら、つい最近まで私は意識的に水分をとっていなかったのです。
飲むとしたら牛乳か、甘い飲み物も大好き！な私にこまめにお茶や水を飲むこと自体
最初は抵抗がありました…笑 味、あんましないじゃん…というかんじで。
でも、何日か続けてみるとちゃんと飲めるようになりました。しかも、美味しい。
根詰めすぎると続かないので、ゆるーく続けてみようと思います。