金曜日は、週の中でもっとも忙しい日。
朝早く家を出て、帰宅する頃には外は真っ暗。
最近は、生活リズムが崩れ（といっても、昼夜逆転や夜更かしではなく、私の場合、
夜の記憶がなく、何もできないまま気づいたら朝…ということである笑）
罪悪感でいっぱいのまま目覚めることが続いていた
何とかしたい、でもまた寝てしまう…自分でもどうしたらよいかわからなかった。
そして今日、あることを試してみた。それは、栄養満点のご飯を食べること。
いつもなら降りることのない駅で降り、以前１度だけ行ったことのあるお店へ。
そのお店の売りは、とにかく「野菜たっぷり」の料理。
疲れた時は、何となくジャンキーなものを食べていたけど、今日はあえて体に
優しい料理を。拳より一回り小さいくらいのハンバーグ、たくさんの野菜の
おかず、雑穀ご飯、いつものご飯より薄味だけど、とっても美味しい。
スマホを置いて、よく噛んで味わったご飯のおかげで元気になれた。
これから、食べる物、少し気を付けて選んだり、作ったりしようかな。
体が元気なこと、見逃しがちだけど、すごく大事だなと思った金曜日
毎週金曜日は、体に優しくＤａｙということで、同じお店の他のメニューも
食べに行っちゃおう笑
自分の体を労わることも、自分に優しくの第一歩だよね
さて、気持ちを切り替えて明日からまた頑張ろうっと。