１年前くらいから徐々にお腹まわりがふっくらしてきたと思って、さっき気軽に体重を測ってみたら、ついに７０キロをはるかに突破してしまいました（´`）
うーーーーん。冷静に考えるとここ最近だいぶ食べすぎていたような気はしていました。反省しなきゃ。しかしいくらなんでも太りすぎ・・・かな。
ということで、ここらでちょいと心機一転して、真剣にダイエットを開始したいと思います。絶対やせてやる！！！(*^_^*)
さて。ダイエットというとウォーキングダイエットとかバナナダイエットとか他にもいろいろありますが、残念ながらいずれも楽々と継続はできません。継続が難があり飽きてしまいますね。
多少なりとも体重を減らしたのに途中で挫折したり最悪の場合超リバウンドしてしまうのです。できればこれは避けたいですよね。
そこで今回は簡単に継続できる酵素ダイエットに挑戦してみたいと思っています。
簡単酵素ダイエットでは食事を酵素ドリンクに置き換えるだけでストレス少なく簡単にダイエットができます。酵素をたっぷり摂取すると新陳代謝が上がってエネルギーが消費され体重が落ちるのだそうです。
人間を始めとした全ての生き物の体内には代謝酵素と消化酵素がありますが、食べ物を食べ物を摂取した場合消化酵素が大量に生産されて代謝酵素が生産されなくなってしまいます。つまり新陳代謝が落ちてしまうのです。
酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法であり、食事が減る分酵素の消費を抑制しつつ酵素がたっぷり摂取できるので、新陳代謝を向上させダイエットが期待できます。
酵素ドリンクの効果をグーンとアップするために、運動やカロリーコントロールなどを併用してどんどんスリムになれるよう頑張ります。頑張って毎日続けます！