１年前くらいから徐々にお腹まわりがふっくらしてきたと思って、たった今体重を測ったら、とうとう６０キロを勢い良く突破してしまいました（´`）
よくよく振り返ってみるとここ最近毎日毎日満腹まで食べていた気がします。しかしいくらなんでもちょっと太りすぎました。
ここらでちょいと心機一転！本格的にダイエットを始めて見たいと思います！
・・・ところで、ダイエットといえば運動して汗をかくダイエットとかバナナダイエットとか数えればキリがありませんが、残念ながらほとんどすべてのダイエット法で苦痛が生じるのが最大の欠点。継続が難があり飽きてしまいますね。
せっかく体重を減らしたのに途中で挫折して最後にはリバウンドしてしまいます。なんとしてもこのリバウンドだけは避けなければなりません！
ということで今回は継続しやすい酵素ダイエットに挑戦したいと思います。
酵素ダイエットならいつもの食事を酵素ドリンクを飲むだけでストレス少なく簡単にダイエットができます。酵素をたっぷり摂取すると新陳代謝が上がってエネルギーが消費され体重が落ちるのだそうです。
人間を始めとした全ての生き物の体内には代謝酵素と消化酵素がありますが、必要以上に食べた場合消化酵素が大量生産された代償として代謝酵素の生産量が大幅に減ってしまいます。どういうことになるかというと新陳代謝が落ちてしまうのです。
酵素ダイエットは食事を置き換えるダイエットで、食べるものを減らす分酵素の消費を抑制しつつ酵素がたっぷり摂取できるので、新陳代謝が向上しダイエットが効率良く進行できます。
酵素ドリンクの効果をグッと高めるために、毎日運動を心掛けるなどして効率的に体重を落としたいと思います。明日から頑張ります！・・・今日はまだ許して。。。