１年前くらいからちょっとずつですがお腹まわりがぶよふよしてきたので、さっき気軽に体重計に乗ったら、とうとう６０キロの大台を突破してしまいました(;_;)
振り返って考えるとこの頃明らかに食べすぎ・・・でした。反省反省。・・・反省だけならサルにもできる。しかしまあ、いくらなんでもちょっと一気に太りすぎました。
ということで、ここでちょっと心の底から考えなおし、大反省のダイエットを開始したいと思います。
さてさて。ダイエットする方法は運動して汗をかくダイエットとか食事制限ダイエットとかいろいろありますが、残念ながらいずれも楽々と継続はできません。継続が難しく飽きてしまいます。
せっかく体重が減ったとしても途中で挫折したり最後にはリバウンドしてしまいます。なんとしてもこのリバウンドだけは避けなければなりません！
・・・ということで今回は継続しやすい酵素ダイエットに挑戦したいと思います。
簡単酵素ダイエットなら通常の食事を酵素ドリンクに置き換えるだけでストレス無く簡単にダイエットが出来てしまいます。酵素をたっぷり摂取することで新陳代謝が上がりエネルギーが消費され体重が落ちるのだそうです。
人間の体内には代謝酵素と消化酵素がありますが、大量に食事を摂取した場合消化酵素が大量に生産されその代償として代謝酵素が生産されなくなってしまいます。どういうことになるかというと新陳代謝が落ちて太ってしまうのです。
酵素ダイエットは食事を置き換えるダイエット法であり、食べるものを減らす分酵素の消費を抑制しつつ生きた酵素をたっぷり摂取して、代謝酵素が生産され新陳代謝が向上しダイエットが期待できます。
酵素ドリンクのダイエット効果をもっともっと高めるために、デザートを控えめにしたり運動を心掛けるなどして美しくスレンダーになれるよう頑張りたいと思います。早速今日から始めるぞ～！