ここ一週間試しに経口補水液を仕事のときだけ飲んでみました。
良い感じです
真冬なのに、、、暑くて顔真っ赤に汗かいてたのがだいぶ良いですね。
やはり脱水傾向だったのか
いつもポカリスエットを薄めて飲んでました。
薄めることでも水分の吸収は良くなるみたいです。だけど経口補水液にはかないませんね
でもOS-1ってちょっとお高くて塵も積もれば山となる？！家計にも大きく響きます
安くても160円台、、、ドラックストアだと203円もしました。パートの身には痛い、、、
なので比較検索しまくり、今は明治アクアサポートを飲んでます。
OS-1とほぼ同じ電解質組成（MgとP濃度だけ違う）なので、吸収率も同等。
リンゴ風味でOS-1よりは飲みやすいかな？
ケース買いで一本約134円です。
Yahooショッピングが一番安かった
それにしても、、、
水よりスポーツ飲料のが吸収遅いなんてびっくりした
参考に
スポーツ飲料は味覚やエネルギーの補給を優先していて糖分が多く血液と等張（浸透圧が同じ）なために水分吸収は早くありません。「スポーツ飲料が一番じゃないの？」とびっくりされるかもしれませんが、素早く水分が吸収される必要がある脱水の治療にはスポーツ飲料は最適ではないのです。
水分は小腸で主に吸収されるのですが、水だけのほうが栄養のあるスポーツ飲料よりも胃に溜まらずすぐに小腸に流れ込むことが知られており、これも水やお茶が有利な根拠とされています。(下記URL抜粋)
下痢・嘔吐・発汗による脱水に良いとされるOS-1。アクアソリタ、アクアサポート、ポカリスエットや他のスポーツドリンクとどう違うのかについて簡単に解説。(ハイポトニック飲料)
OS-1とポカリスエットの違い自分でも作れるんですね
☆手作り経口補水液の作り方☆
一般のアイソトニック飲料を水道水で２倍～３倍に薄めるだけでも吸収が良くなりますが、そこに食塩をコップ一杯につきごく少量、0.2g程度加えてかすかに塩気を感じる程度で完成です。
初めから自作したければ、水1リットルに白糖大さじ４杯、食塩小さじ0.5杯を加えて良く溶かすことで経口補水液になります。
(文章抜粋)
(文章抜粋)なるほどなぁ～
最後にお花📷
フリフリパンジーが可愛いくなってきたよ
ヒヤシンス
春ももう！
すぐそこまで来てます