初めてから二、三日がたちましたが、
現時点での効果アップしたいと思います！
緩やかにですが、1.5キロ落ちました〰✨
仕事が終わる時間が不規則なので、
早い日は16時くらいにコーヒーをのみ、
遅い日でも17時には飲むようにしています(この日は持参して出勤、帰りに車にのったらすぐ飲みます。)
あとは、エアコンが今年はダイレクトに辛いと感じるので、暑いのは嫌だけどお腹にはホッカイロ貼ったりしています💦
とにかく、体は冷やさないように！
その他は、なるべく早く寝る。
大体朝方、お手洗いに行きたくて目が覚めます。
水分を余計にとるせいか、排泄も前より増え
浮腫むことが少なくなった気がします！
さぁ、あとは週末どうしても動かず食べてしまうので注意しないと！
引き続き頑張りますー！！