筋トレやってます！
と書いていましたが、具体的に何をしているか？
肘をついた腕立て？を60秒。
ねっころがり、90℃まであげ開いて閉じる！5分。
→そのあと足を開いてクロスを５分
気が向いたら腹筋をできる限りやる。
→ながら腹筋です。(笑)
基本ガッツリではなく、
ながら！
が基本です(笑)
動画を見ながら、
やかんを湧かしながら、
立って筋トレするときは、シャワーしながら。
等々、ほぼながらです✨
とにかく少しずつでも続けていく！！
ことを第一にやっています。。。