今日のうちのこ

眠い～


お父さんお風呂長い～


お父さんやのに

ダイエットはじめました

最近、リラクゼーションサロンから痩身のサロン転職したんですけど、､､､


予想通り社長から､痩せろと言われたので昨日から真剣にダイエットはじめました


まずはなぜ痩せたいかを事細かく紙に書きなさいと言われたので、書いてみたら意外と効果テキメンかもしれないですσ(￣∇￣　)

そして食事。
酵素がないと痩せづらいので、生のものを取るようにしました｡
たんぱく質も忘れないで…


朝は豆乳に羅漢果。ゆで卵。スイカ。
昼は生野菜と蕎麦のサラダと味噌汁
夜は、BE-MAXの酵素たっぷりの粉末を豆乳で溶いたやつ

です。


あしたからは、ウォーキングします