15年ぐらい前から、、、
ずーっと体が凝っています
（どんだけ～ｗ）
中学生の時は
バスケ部で
（某スラムダンクに憧れて、、、
）
）夏休みの練習も皆勤賞になるぐらい
毎日とにかく
走って、走って汗かいて。
エアマックス履きながら
バスケできるのがとにかく嬉しかったな。。。
そんなスポーツ少女だったのです。
青春ですね
しかしそれから数十年。。。
まったく運動とは無縁の生活で
あの日々はいずこ？状態に
これはいかん、なべやかん！と思い
(ギャグがひどい）
最近、ヨガやストレッチを始めました。
10年ぐらい前に買ったヨガマットを
ひっぱりだしまして。
本当に始めたばかりなので、
まだよちよちのヒヨコ状態
もしくは生まれたの小鹿状態です
でもやるとやらないとでは
スッキリ感が全然違います！
体も硬いし、
あっちこっちコリかたまっていて
柔軟性を取り戻すのは
時間がかかりそうですが、
毎日5分でも10分でもいいので
出来るだけ継続しようと思います。
コロナが収まるまでは
外出も頻繁にできませんし
おうちで過ごす時間が長いからこそ
運動不足解消もかねて
体を動かすのは
心にも体にもメリットしかないですやん
(突然の関西弁）
ヨガならヨガマットさえあれば
いつでも出来ちゃいますし。
おうちで無料ジム気分が味わえるので
私はyoutubeで動画を見ながらやっています。
私のおすすめは、マリコ先生の
チャンネル「B-life」です。
なんと現時点で
チャンネル登録者数が94万人近くも！
マリコ先生の丁寧なレクチャーで
私も続けられそうです。
ゆる～く、長くがんばります
suriaのヨガマット4mmを使用してます
地球環境にやさしいTPE素材がポイント。
薄くても丈夫でオススメ☆
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