ゴルファーが精神力をアップする訓練って何をすればいいの？
こんな質問を受けることが非常に多いのです。
みなさんは、どう考えますか。
ラウンド中、ショットを打とうとする瞬間に心がざわついている時、そのままショットをしてしまった時にミスを招くケースが殆んどではないでしょうか。
これは初心者に限ったことではありません。
プロにでもいつまでも付きまとう、ミスのパターンと言えるでしょう。
ではショットを打つ間際に、いつも心静かにいる事が出来るのでしょうか。
自分の心を１００パーセントいつも静かにすることは難しいですよね。
ゴルフを真剣に捉え、頑張れば頑張るほど、スイングの間際にあれもしなきゃ、これもしなきゃとなるのが人間。
その為にレッスンプロは、プレセットルーチンの重要性を説くのですが、これはショットに入るまでの動作をいつも一定にする為、癖になるまで指導するのが普通です。
しかしこの動きがある程度出来ても、しばらくすると頭はまた何か不安なことが浮かび、
時にそのままショットしてしまうと、またミスになる 、、、、、、、
どうすればいいんだろう？
ＯＳゴルフでは皆さんの助けになるアドバイスがあります。
それは、呼吸をスイングとリンクさせるのです。
その効能は？
１、バックスイングで息をゆっくり吸いダウン、インパクトで吐くことに意識を集中させ、頭を忙しくさせ、ほかの事が入りにくくするのです。
２、吸って上げると、体の可動範囲がアップします。
３、ダウン、インパクトで吐くことによりヘッドスピードの加速が増します。
４、リズム、タイミングが一定になりやすくなる。
このほか上げれば限がありません。
ブログをお読んで下さるゴルファーの方に、ぜひお勧めです。
皆さんの助けになると思いますので、ぜひお試しあれ。