小澤です。
台風一過、昨日の夕方は、OSゴルフジュニア生徒、OS事務局井ノ原の息子さん、真君と山歩き。山歩きってゴルフと関係なさそうだけど、ぼくのOSゴルフのレッスンでは、生徒さんにも積極的に取り入れてるレッスンだ。
効能はいろいろあるけれど、その中でもゴルフのイメージづくり（特にスイング）、これに非常に役立つ。本当はジョギングでもいんだけど、ジョギングの場合は、年齢やP、フィジカルレベルによって、体に負担がかかりすぎるので歩くことを基本にしている。
歩きながら、自分の理想のスイングをイメージしたり、いいイメージが頭に浮かんだら、止まってシャドースイングをする、そんなことを繰り返し１時間くらい歩く。ぜひやってみてほしい。