昨年作った冊子
妊婦さんが自宅で出来る
簡単な
ポーズストレッチの冊子
ポーズストレッチの冊子
一冊 1000円
自主出版のため、少々高めですが
動画もついてます。
購入者には、
ご希望でオンラインで指導も
します
ぜひ、冊子を見ながら
ポーズストレッチを生活の中て活かしてください！
この機会にどうぞ
ポーズストレッチとは、イメージしやすい名前がついてますので
わかりやすく、覚えやすいので
継続できるし、効果もでます！
今回ポーズストレッチは
動的なストレッチになっています。 そのポーズストレッチの動画を
見ることができます
ストレッチには、動かないストレッチ する静的ストレッチと
動かしながらのストレッチを
動的なストレッチと言います。
妊婦さんだけに限らず
産後の方にも
一般方でも
マイナートラブル解消に
なる
手軽なポーズストレッチ
自宅で
安全に
お手軽で
日々少しづつ
身体を動かすことで
お産がスムーズにいくよう
身体をうごかしましょう
ポーズストレッチでね
そして、
お産後の
楽しい子育てが
待ってます
オンライン希望者は冊子の後にあるアドレスにメールください