スポーツドリンク、野菜ジュース
100%果汁の果物ジュース、乳酸菌飲料
これらの飲み物を健康のために
飲んでいる方はいらっしゃいますか？
実はこれらの飲み物には
大量の砂糖や
人工甘味料が入っており、
肝臓を痛める原因になっていることが
あるんです。
人工甘味料とは？
砂糖代替品で、
ほとんどカロリーがない甘味の物質です。
人工甘味料は摂っても大丈夫？
動物実験では人工甘味料による
体重増加、膀胱がん、腫瘍など
様々な健康問題につながる可能性が
指摘されましたが、
これはあくまで動物実験の結果なので、
「人におけるガンとの関連性を示す
明確な証拠は示されていない」
と提言されています。
ですが、
2023年5月には、WHOのガイドラインにて
体重管理や糖尿病などの
リスク軽減のために
人工甘味料の使用は推奨しない
と発表もされています。
長期的な摂取では、
2型糖尿病、心血管疾患、
死亡率の増加などのリスクがみられたという
報告があるためです。
また、 人工甘味料を摂ることで、
より糖分への欲求を駆り立てることも
指摘されています。
砂糖のとりすぎを防ぐために
人工甘味料に置き換えるのではなく、
甘い食べ物や飲み物全般を減らすことが大切
ということも書かれています。
人工甘味料は食品の栄養ラベルに
表記されているものの、
実際の含有量は記載されていません。
肝臓は私たちのカラダの中で
最も重要な臓器です。
病気になっても
症状が出にくい臓器なので
今回を機に
普段の生活で何気なく摂っているものを
見直してみるのはいかがでしょうか？
千葉のプライベート黄土よもぎ蒸しサロンFronte
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