冷え性でお悩みの女性、とても多いですよね。
女性は、カラダの構造上、
冷え性になりやすく、
女性の冷えは、「子宮」が
大きく関係しているといわれています。
なぜ女性は冷えやすいのか？
① 月経からの血液減少による冷え
月経の期間は、そうでない時期に比べ、
一時的に体内の血液の量が減少します。
特に、子宮や卵巣という女性特有の臓器は、
血液が滞りやすいといわれています。
全身に熱が運ばれにくい状態が
定期的に起こるため、
女性は男性よりも
冷えやすい構造になっています。
② 筋肉と脂肪による冷え
女性は男性に比べて、筋肉量が少なく、
脂肪が多く付いています。
これは、女性が妊娠、出産という
大切な役割を担っているため、
それを守るようにカラダが
できているからです。
ただ、脂肪は、一度冷えてしまうと、
温まりにくいという性質があります。
③ ホルモンバランスによる冷え
体温調節に大きな役割を担っているのが
自律神経です。
自律神経と女性ホルモンは
互いに影響し合っているといわれています。
女性ホルモンのバランスが崩れると、
それに影響され
自律神経のバランスも崩れやすく、
冷え性を引きおこす女性が多いと
いわれています。
④ ファッションによる冷え
スカートや、薄い素材の洋服、素足等、
女性のオシャレはある程度の我慢を
ともないます。
また、スリムなデニムや
体系を補正する締め付けがある下着は、
血液の循環が悪くなるので
カラダが冷えやすくなります。
⑤ ダイエットによる冷え
ダイエットといえば、
まず食事制限が思い浮かぶと思いますが、
ダイエットによる極端な摂取量の削減や、
偏った食事の継続は、栄養不足から
体内でエネルギーが十分作られなくなり、
カラダが冷えていってしまいます。
また、貧血になってしまうと、
血液の循環も悪くなってしまうので、
更に冷え性を招いてしまいます。
⑥ スイーツ好きによる冷え
甘いものすべてが
冷え性の原因になるわけではなく、
「白砂糖」を多く使ったスイーツは要注意！
白砂糖を摂取すると血糖値が急激に上昇し、
急上昇した血糖値を下げようと今度は急降下。
それと同時に体温が下がってしまうんです。
いかがでしたか？
女性の冷え性は、
子宮を温めてあげることで、
カラダが温まるだけでなく、
恐ろしい女性特有の病気予防にも
繋がります。
少しの気遣いで、
毎日を快適に過ごしながら
未来の健康に繋がっていくのでは
ないでしょうか。
千葉のプライベート黄土よもぎ蒸しサロンFronte
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