●ピンチャマユラーサナ
こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
今年の目標の一つ。
ピンチャマユラーサナができるようになる
と、いう事で
久しぶりにピンチャの練習ー
ちなみに、ピンチャとはこんなポーズ
もうね、恐怖心との戦い
前に練習の時勢いあまって、後ろに倒れちゃってから、恐くて恐くて
長男君、軽々やってくれます
さすがです！
私は、まずは恐怖心を取り除く為に壁で練習
壁が、あると全然恐くないー
3秒位壁から離せた
足開いてるけど、、、
しばらくは壁で練習だな
今年はあと9ヶ月！
なんとか、出来るようになるー