●苦手な後屈〜ブリッジ〜
こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
今日は次男君珍しく大人しいー
なので、じっくり先生のヨガに参加できましたー
本日のメニューは、、、
みんな大嫌い後屈ー
ハイ。
ワタクシも苦手です。
クラスの前半、肋骨周りを
これでもかー
って程ほぐして
背中周りを、思わず
キッツー
って、声が出ちゃう程鍛えて、、、
ラクダや
頭ついて慣らして
からの〜
ブリッジ
準備をしっかりしたら
ブリッジがいつもより楽に出来たー
やっぱり準備大事ー
レッスン後も自主練
調子に乗って足上げてみた
肘曲がった
後屈苦手だし、
もう、練習が辛くて辛くてしょうがないのだけど。
先生が言ってた通り
終わった後、心がスッキリ＆前向きでワクワクする感じがたまらないー
なんか元気になる
さて、いい子にしてくれてた次男君の為に、お散歩でも行って来ます