●血流のお話
こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
今日は先程までオンラインヨガでしたー！
今日はヨガ後の雑談タイムで血流のお話をゆかちゃんがしてくれましたよー！
前回のオンラインヨガ後の雑談タイムの時に、
鉄や血流のお話になりました。
普段のクラスでも、
いつも身体の傷や病気を治癒させるには酸素が必要で、その酸素を運ぶのは血液だよと。
お話しています。
ヨガも血液の流れをよくするように意識します。
なんで、血液、血流が大事なのか？
どうしたら血液が増えるのか？
そんな事が解決する本を紹介してくれましたー！
この本によると、血液を
作る→増やす→流す
のステップが大事だそうです！
興味があるかたは、ぜひ読んでみてくださいねー！
こんなふうに、ヨガ後に色々な情報をシェアできる場所になって行けたらいいなー！！