おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
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コロナウイルスが日本にやってきて１年。
最初は、未知なウイルスに恐怖や不安を抱き、ただただ、家の中で耐えている毎日でした。
親や友人に会えず、自ずと自分の内側に向き合う時間が増えた中、、、
気がついた事があります。
ワタシ、ヨガじゃない
今まで沢山の時間をヨガのプラクティスやメディテーションに使ってきました。
ヨガの本も読みあさりました。
でも、ワタシヨガをちゃんと出来てきてなかったんです。
常に人の頭(心)は過去や未来を行ったり来たり大忙し。
過去の行いを後悔したり、未来を不安に思ったり。
でも、ヨガでは過去や未来ではなく
今
を考えるんです。
今
に集中するんです。
今
を生きるんです！
私も若い頃は
仕事決まるかなー
結婚出来るかなー
子ども産めるかなー
なんて、未来の心配ばかりしてました。
でも、ヨガをするようになって、
未来を心配してもしょうがない！
なんとかなるさ！
今が楽しいからいいじゃん！
って、思うようになったんです！
そして、歳をとったからなのか、ヨガをしているからなのか、、、
あまり動じない、楽な人生になってきたんです。
そして、ポジティブに拍車が掛かった私は、やりたい事がいっぱいになり、
夢ではなく目標！
(やりたい事は夢で終わらせない！絶対叶える)
が口癖に
やりたい事リストを作り、期限を決め、逆算して、今やるべき事を割り出し、日々遂行する。。。
それはそれは、充実感と達成感でいっぱいでした。
でもね、気分が乗らない時があるんだよねー。
そんな時は例のやりたい事リストとその計画を見て、心を奮い立たせてました。
未来の目標達成の為に、、、
ハイ。
お気づきでしょうか？
私の軸は常に未来だったんです。
全然、今を考えてないじゃんー
全然、今を大切にしてないじゃんー
全然、今を生きてないじゃんー
ワタシ、ちゃんとヨガ出来てなかった
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コロナになって、先の予定を立ててもキャンセルになる事が多くなりました。
目標を立てても、予定通りに進まない。
それって、すっごくストレス。
だから、あまり先を考えず、期待しないというのが身に付いてきたんです。
今できる事を目一杯楽しむ！
今やりたい事を今する！
朝起きたら、パンが食べたいからパンを焼く。
甘い物が食べたいからリンゴのケーキを作る。
今やりたい事を今する毎日。
今の気持ちを大切にする毎日。
これって、私、今を生きてる？
未来軸の時は充実感と達成感の他に、さぼっちゃった時の罪悪感や、計画通りにいかなかった苛立ちがありました。
でも、今は
不思議と、充実感と達成感があるプラス
毎日を丁寧に生きている満足感があります。
すごく、ストレスフリーな毎日。
今もそう。
さっきね、すごーくヨガのプラクティスをしたくなったから、次男が寝たらしよー！
って、思ってたのに、いざお昼寝したらなんか急にブログ書きたいスイッチが入っちゃって
ヨガしないで、ブログ書き留めしてます。
(久しぶりに連日ブログアップされるよー
)
)でも、ヨガもしたいからあとでしよー！
「あとで」は午後かもしれないし、夜かもしれない。
はたまた、明日の朝かもしれない。
こうやって「期限」を決めないと、「絶対」を決めないと、イライラもないし罪悪感もない。
今を軸にして生活すると、心も頭もゆるゆる～にみたいです
さて、次男が起きたので、ブログもここらへんで一旦おしまい。
次男と遊ぼ～
