おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
さてさて、昨年11月に養成を受けて、練習を重ねて来たホイールヨガ。
いよいよ開催しますよー![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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その前にホイールヨガとは、、、
ホイールと呼ばれる輪っかを使ってするヨガです。
ホイールの上に仰向けになって、ポーズをする事で、胸や肩が開くのです。
胸や肩がいつも以上に開く事で、
●呼吸が深くなる
●肩こりや腰痛の軽減
●ストレス解消
●不安や恐怖の解消
などの効果があります。
その他にも
●骨盤周りの調整
●体幹強化
●背骨の柔軟
●腹部の柔軟
などなど、沢山のよい効果がありますよー![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
今回は2回体験会を行います!
しかも!!!
体験会なので無料ですよー!
ブログ用に写真を撮らせて頂きますが、顔出しNGの方はおっしゃっていただければ大丈夫です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ぜひ!ぜひ!!
遊びにいらして下さいねー!
【日程】2月7日(木)9時半~11時→残1名
2月28日(木)9時半~11時→満席の為キャンセル待ち
【場所】おうちスタジオYju 自宅教室
ライン、電話、会った時に、、、![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
お申し込み下さいませー!
こちらからもオッケー!