おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
さてさて、昨年11月に養成を受けて、練習を重ねて来たホイールヨガ。
いよいよ開催しますよー
その前にホイールヨガとは、、、
ホイールと呼ばれる輪っかを使ってするヨガです。
ホイールの上に仰向けになって、ポーズをする事で、胸や肩が開くのです。
胸や肩がいつも以上に開く事で、
●呼吸が深くなる
●肩こりや腰痛の軽減
●ストレス解消
●不安や恐怖の解消
などの効果があります。
その他にも
●骨盤周りの調整
●体幹強化
●背骨の柔軟
●腹部の柔軟
などなど、沢山のよい効果がありますよー
今回は2回体験会を行います！
しかも！！！
体験会なので無料ですよー！
ブログ用に写真を撮らせて頂きますが、顔出しNGの方はおっしゃっていただければ大丈夫です
ぜひ！ぜひ！！
遊びにいらして下さいねー！
【日程】2月7日(木)9時半～11時→残1名
2月28日(木)9時半～11時→満席の為キャンセル待ち
【場所】おうちスタジオYju 自宅教室
ライン、電話、会った時に、、、
お申し込み下さいませー！
こちらからもオッケー！
