●ごま油でマッサージ！？
おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
金曜日は久しぶりにひかる先生の所へ行きました～
１時間半、目を見開いて、耳をダンボにして、鼻の穴全開で先生のおっしゃる事を吸収してきましたよ
私は毎朝、セルフマッサージをしています。
（最近は息子も真似してしていますよ＾＾）
足とお腹で１０分位。
あまりむくみを感じた事がないのですが、足のマッサージをすると、足がスッキリするんです
毎日続けると、足が少し細くなってきました
人に「細くなったね～」と言われた事はないですが・・・・・
お腹をマッサージすると腸が動き出して、便が沢山でます！
ひかる先生は、その毎日のマッサージを・・・・・
お気に入りのピオニーのロクシタンのクリーム→ごま油
に変更してみて下さい
なんですと
ごま油って！？
身体からごま油の香り・・・・・
ヌルヌルするんじゃ！？
色々頭の中を駆け巡りましたよ・・・・
でもね、そんな私の頭の中を知っているかのように先生は、
「ごま油っていっても、太白ごま油ね～！太白ごま油はあまり匂いがしないのよ！」
って！
太白ごま油でマッサージをすると、
・温め効果で身体がぽかぽかに
・肌色がよくなる
・肌がもちもちになる
・抗酸化作用でアンチエイジング！
などなど、いい効果が沢山
ごま油マッサージ、大事な事が２つ！
①弱火で１００度まで熱して、冷めたら使う
一度に作って、瓶に入れ常温で保存可
②マッサージ後は１５分浸透させ、その後シャワーやお風呂で発汗
この時、乾燥肌の人はなるべく石鹸やボディソープは使わない。
という事で、早速先生おススメの岩塩と共に購入
ワクワク