●【アーユルヴェーダ】コーヒーは飲んでもいいですか？
おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
皆さんはコーヒー好きですか？？
私は大好きなんです
OL時代は朝から晩までコーヒーを飲んで仕事をしていた程。
でも、ヨガを学び始めてからはなるべく減らすようにしています。
コーヒーは刺激が強すぎるから・・・・
コーヒーは身体を冷やすから・・・・・
罪悪感いっぱいでコーヒーを飲んでました
ヨガのインストラクターがコーヒー好きなんて・・・・
先日訪れたアーユルヴェーダ個人カウンセリングでｊひかる先生に思い切って質問してみましたー！
「先生～！私コーヒー大好きなんです・・・・・ヨガやってるのに・・・」
そしたら、優しく先生は
「私も好きよ～」
えっ！？ヨガやってるのに・・・・先生も好きなの！？
「飲み方を気を付ければ飲んでもいいのよ」
なんと
嬉しいお言葉
先生がおっしゃるには、
・１日１杯程度まで
・１６時位までの太陽が昇っているうちに
・コーヒーと同量の水を飲む
そして、これが１番大事
最高においしい１杯を頂く！！！
少し上質なおいしいお豆で丁寧に入れたコーヒーは心も体も大満足なんです
これからは、罪悪感なくおいしくいただけます