第1期開講中！
-HEART RETREAT 人生が見違えるMind upレッスン-
ヨガ哲学は「生きる知恵」なのだ！
こんにちは！
忙しい女性がもっと軽やかに
人生の舵を自分で切るための
ライフスタイルを発信しています。
セルフマネージメントコーチのHaruです！
1週間ぶりのブログとなりました！
忙しかったんです～
まさに嬉しい悲鳴とはこのこと♪
今週は７名のメンバーさんと
個別セッションで大忙し♡
でも楽しすぎて毎日目の前が虹色
-HEART RETREAT-
人生が見違えるMind upレッスン
2/17からスタートした
70日間の継続講座。
開講当初、
毎日のヨガ瞑想タイムを
予定には入れていませんでした。
が！！！
個別セッションを進めていく中で
皆さん口を揃えて
「なかなか瞑想する習慣がつかない…」
とおっしゃるので
「ならば、やってみましょ！」
と現在お試し的に
専用Facebookグループ内で
毎日ライブ配信をしています！
夕方16時に
20分程度のかんたんヨガタイム♪
そして
夜の21時半より10分瞑想タイム♪
を急遽設けて活動しております
この他にも
毎週のヨガ哲学(八支則／ヤマ・ニヤマ)のワークや
それぞれお一人おひとりの
「今」に必要な
課題を処方箋のようにお出ししております。
ipadで手書きヒアリングシートお渡し
独り占めだなんて…♡泣
私こそゆっくり目標設定ができて嬉しいのです！
「習慣化」
習慣化の壁って意外と高くないですか？
在りたい姿や
今日からできることを細分化して
具体的に書き出しても
なお実践できないことはありませんか？
みなさんと個別セッション🌈💕
それ、
楽しくないから！！！
ですよ～♡
誰かに教わったやり方が
出来ないからって落ち込む必要はなし！
「誰かのそのやり方が
自分の価値観に合わなかった」
その事実を受け止めるだけでＯＫ！
それでも
達成したいことなら
諦めずに再チャレンジすればよし♡
楽しいこと、
心地良いと脳が感じたことは
自然とできちゃうものです。
あと自分の健康に関わることとか
面倒だけど
やらなくてはいけないことは
やるでしょう？
歯磨きとかお風呂とか…
だから
最初の一歩は
脳を騙して楽しい！楽しい！と
思わせて出来たなら
３週間後くらいには
勝手に体が動きます。
やらないと
なんだか気持ち悪くなるくらい！
インスタにも階段生活載せてます🙌
わたし実は
自宅マンションの
エレベーターを使わない生活をしておりまして…
「毎日階段上り下り生活」
しているのですが
もはや…
15階くらいの家に住みたいですもん
@yo_ppi_3328 さんありがとうございます🙌
そしたらなんと！
「毎日階段部」がインスタで出来た♡ー！
ただいま部員募集中(笑)♡
いまや階段上らないと
身体が落ち着きません。。
階段生活をし始めた
一ヶ月くらい前は
大きな声では言えませんが
筋肉痛になっていたのです…
はっ、はずかしい…
今では
５階までタタタターッと
早足で駆け上がっても
足がまだまだ登れる！感覚があります。
毎日チリツモで
夏までにはキュッ！と引き締まった足と
アーユルヴェーダオイルマッサージで
内側からツヤン♡ときらめく足で
こんなファッションがしたいのですよ…
ミランダカー様❤️画像お借りしました
恥ずかしい気もするけれど
載せたら「宣言」にもなるから
載せておきます！！
さぁ、春です。
「楽しい」を探して
軽やかに動き出しましょうよ
再チャレンジでも
初チャレンジでもいい。
とにかく
自分にとってに「苦しい」とか
「合わない」とか
そんな違和感は手放しちゃって！
軽やかに
「楽しい」を探して暮らしましょうね♪
在りたい自分や
なりたい自分になる
いっちばんの近道は…
「違和感を手放していくこと」
からだと思うから♡
見たいものを見て
着たいものを着て
咲きたい場所で咲けばいい🌷
憧れの自分に「すぐ」なれるから♡！
あなたは
ありのままの心がきっと
とても美しいはず。
だから
もっと自由に楽しいを追求していい！
「楽しい」探しをしたい方は
秋のハートリトリート第2期へぜひ♡
在りたい自分になれます。
ぜひ今の内から
声をかけておいてくださいね～♪
1期は即満席→増席→〆切となったので…
それでは今日も
ここまでお読みいただき
ありがとうございました♡！
2022.2.25 Haru
ハートリトリート2期は9月開講予定。
ヨガ哲学、アーユルヴェーダ、心を磨くHEART RETREAT♡
諸事情によりテラスにおります。。
(下の方よく見て🤣)
自己紹介
【初めましての方はこちらから♡】
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-人生が見違える！Mind upレッスン 70days-
【今期満席♡時期2022年秋】
軽やか時間術
【満員御礼🈵】
-Thank you♡-
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1期・2期満員御礼🈵
【次期募集は2022年7月を予定】
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