ついに開講しました♡
-HEART RETREAT 人生が見違えるMind upレッスン-
個別Zoom４回♡
超安心体制。
「本当のあなた」を引き出します✨
今朝も読書して大納得！
人生の学びは「ここ」にあり。
ヨーガ・スートラ♡
こんにちは！
忙しい女性がもっと軽やかに
人生の舵を自分で切るための
ライフスタイルを発信しています。
手帳術講師のHaruです♡
ついに昨日、
Haru初となる
70日間の継続講座
コンサル期間を入れたら100日越え！わぉ♡
-HEART RETREAT-
人生が見違えるMind upレッスン
が開講となりました！！
昨日は
「講座」ではなくて
交流会ならぬワークショップ♡
7名の皆さまと
Zoomで集まってすぐ
ヨガ＆瞑想Timeでした♪
そのあと、
ヨガで汗をかいたので
お着替え＆休憩Timeを挟み
ハートリトリートの醍醐味でもある
ヨガ哲学／八支則ワークを行い、
皆さまに発表して頂きました♡
本講座より！
Zoomでの講義中は
ipad手書き＆画面共有システムを導入✨
身体を動かした後だからか、
皆さんとってもスッキリとした表情で
ニコニコ発表してくださいました！
そして、
ワークショップの最後に
お一人おひとりから
ご感想を頂いたところ、
「今週、家族に対して〇〇を実践します」
「3分集中法と今日習った太陽礼拝をやります」
と自主的に宣言して下さり、
内心超感動していたHaruでした
LINEチャットグループにも宣言で溢れた🌈💕
講座の様子は
またゆっくりと綴っていきます♡
早速こんなお声もいただき、感無量♡
季節に合わせたボディトリートメントを
ご提案していきます♪
さて♡
今日のタイトルの
本当に自分がやりたいことをする！
を実践した結果♡
今日は
”阿蘇”まで
手帳タイムと読書をしに
ドライブに行ってたんです
往復40キロ位かな？
わざわざ運転してまで？！
と思いますよね^^
これには色々理由がありますが、
好きな自然物の
景色が見たい！
シンプルに
この答えひとつです。
お花屋さんに寄ってから♡
私が手帳を使う目的は
ただひとつ
理想を現実にするため。
現在、3冊の手帳を持っていますが、
それぞれに用途が違う。
”Haruの手帳の使いわけ”については
また後日綴っていきます♪
私が
2022年の手帳と約束したこと、
それは
自分に嘘をつかないこと
人生の残り時間を
自分の本当にやりたいことに
フォーカスさせるために
手帳の力を借りている。
要するに
私にとって手帳とは、
超スーパー敏腕秘書さんなのです
だからいつも
この超敏腕秘書さんならぬ
手帳がぴったりと私にくっついて
こんな風に
結構しつこく確認してきます。(笑)
友人と終わりのない
LINEしていませんか？
愚痴ばかりの女子会や
ただただ長引く立ち話に
身を置いていませんか？
はたまた、
自分を律して努力しようと
決めたことは
続けられていますか？
三日坊主になりそうなら
どんな風に方法を変えたら
楽しく続けられそうですか？
今日、
本当にすべきことを見極めて
実行に移していますか？
常にあちこちに
意識が飛び回って
集中できない
たまに超ポンコツな私を
立ち戻らせてくれるのが
手帳という名の敏腕秘書さんです。
だから、あまりデコとかはしないんですね、私
だから今朝は、
一旦頭にリセットかけに
自分に好きな景色を見せてあげる
ドライブをしに行ってきた
というわけ。
”何者でもない私”が
自由に羽を広げられる日を作る！
このドライブしている時間も
私にとっては
瞑想をしているようなもので♡
スマホも触れないし、
ただラジオに耳を傾けながら
目的地に向かって
黙々と車を走らせる。
途中、窓を開けて
深呼吸したり
鼻歌を歌ったりしながら…♪
阿蘇に近づくと
まるで大きな空に向かって運転してる感覚になる！！
爽快✨✨
お花屋さんで買った桃の花を乗せて
空の下、太陽の光、
風が木々を揺らす音、
そして
鳥のさえずりがあれば
私にとって
もう最高のリラクゼーションスペース。
こういう価値観ワードも
手帳に書き出してあります。
公園の駐車場につくと
少し窓を開けて
エンジンを止め
静かに手帳を開いた瞬間、
不思議と自分の本性と
本気で向き合う意欲が湧いてくる。
太陽の光ポカポカ、
鳥の鳴く声、
葉と葉がこすれる音に
心と体が溶け込んで
手帳に向かって
一気に書き出したら…
来週の過ごすべき目標
過ごしたいテーマ、
出ました♡
最高の手帳タイムは車の中🌿
手帳タイムでどんな答え落ちてきたの？
本日23時更新のラジオを聞いてください♡
阿蘇からの帰り道、
運転しながら聞いていた
ナチュラルデザイン卒業生のインスタライブ♡
みんなの笑顔可愛いでしょ☺️💓
みんなの屈託のない笑顔を見ていたら
講師として一緒に走った
あの3ヶ月が蘇ってきたようで
ひとり運転しながら
ニヤニヤして危ない人だった…
みんなそれぞれ
やりたいサービスと
やった方がいいと思っている
ニーズの狭間で
悩んだこともあったけど、、
みんなの
「ほんとう」
が見つかって良かったね
元々持っていた
才能と魅力を
自分自身で磨いたからこそ！
ますます歩みが止まらない
大阪3人娘のライブは必見です♡
５期の講師egaちゃんの
堂々たるブログも胸に突き刺さる！
第一歩のきっかけになるかもしれませんね♡
それでは今日も
ここまでお読みいただき
ありがとうございました♡！
2022.2.18 Haru
阿蘇で(車内ですが)
ラジオ収録してきました♡
本日23時更新です！
自己紹介
【初めましての方はこちらから♡】
-HEART retreat-
-人生が見違える！Mind upレッスン 70days-
【今期満席♡時期2022年秋】
軽やか時間術
【満員御礼🈵】
-Thank you♡-
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1期・2期満員御礼🈵
【次期募集は2022年7月を予定】
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