こんにちは！！
今年は暖冬とはいえ、朝晩めっきり寒くなりました。
今月で私も４４歳になり身体の衰えを感じる今日この頃です・・・(笑)
今思えば、２０代３０代は１１月でも半袖で一日過ごす事の多かった私ですが、
今となっては室内でも２枚も３枚も着こんでしまいます・・・
以前は健康の為、時間の合間にジムに通ったりと
なるべく身体を動かすようにしていましたが、
今は仕事や家の事で忙しく、ジムに通う時間もなくなってしまいました。
私はタバコもお酒もしないのですが、甘いものは食べます。
その事もあってか、体重がなかなか減らず、妻にいつも指摘されます・・・
妻には言われたくないのですが・・・(笑)
ただ４０代５０代、何があるかわからないので
健康には気をつけていきたいと思います。
もし何か、健康法やダイエット法などお勧めのものがあれば
教えて戴けたらと思います。
宜しくお願いします。