1ヶ月くらい前に
夜に寝ているとき、午前3時頃に目が覚めて
目を開けたら、右目が少し痛かったんです。
そして、涙も出てきて、
周りを見てみると景色がボヤけていて
心配になりました… 
夜寝る前までは普通に目が見えていたし、
特に異常もなかったから…
寝ているときに目が枕かお布団などに当たって擦れて傷ついてしまったのかな〜？
と考えました。
しばらくすると涙がでなくなって
とりあえずまた眠ることにして、
朝起きると、まだ右目だけ文字がボヤけて見えていました。
何年か前にも同じようなことがあって
そのときは眼科に行って診てもらったら、
異常なしで、午後くらいからボヤけて見えるのが治ってきたんです。
それなので、今回も様子を見ていると、
少しずつボヤけて見えるのがマシになってきました。
それで、そのときは眼科には行かなかったのですが、、、
それから1週間後に、
今度は左目が同じように夜中に目が覚めた時に少ししみるような感じで
涙が出てきて、文字を見てみるとボヤけて見えたんです。
これは… どうしたのかな？？
と思って、
眼科に行って診てもらいました。
そしたら…
目に傷はついていないということで、
とりあえずは安心。
先生からは、
「エアコンをつけて寝ていますか？」
と聞かれました。
エアコンは毎日24時間ずっとつけていて
夜中もずっとつけているので、
つけていますと答えると、
先生は、
目が乾燥することで痛みが出たり涙がでたり
目がボヤけて見えるんですよ。
と言われました。
それで、ドライアイの目薬を処方していただいて、
いま毎日目薬を使っています。
暑さに弱くて
なるべく外に出ないで家の中にいて
エアコンを24時間つけて過ごしているから、
エアコンの風で目が乾燥してしまうんですね…💧
夜は寝ている間、まばたきをしないので
涙が目の表面に行き渡りにくく、
エアコンの風が当たっていると、さらに涙が蒸発しやすくなって目が乾燥しやすくなるそうです。
そのために、夜中に目が覚めたときに、
目の痛みやしみる感じ、涙が出たり、目がぼやけたりすることがあるんですね。
昨年も、その前の年の夏もここまでならなかったのに、
今年だけどうしてドライアイになっているのかな…？
自律神経も関係あるのかな？
と思ってAIに聞いてみたら、
『自律神経の乱れはドライアイにとても深く関係しています。
目の表面を守っている「涙」の分泌は、実は自律神経がコントロールしています。』
という答えでした。
自律神経の他にも原因はあると思うけれど、
昨年はピアノをもっとたくさん弾いていたし、
今年の夏は自律神経が不安定なことで
無理しないように休んでいることが多くて
スマホ画面をよく見ていたから、そんなことで
目が乾燥しやすかったり、目に負担になっていたかもしれないです。
いまは、暑さで体調が悪くならないように、
いつも過ごしている部屋は24時間エアコンをつけていて、
その隣のリビングも寝ているとき以外はずっとエアコンをつけています。
家に1人で長時間過ごしているときも2台エアコンをつけていて
ちょっと贅沢な気もしますが…
でも、ほんとうに暑さにすごく弱いから…
自分の体を守るためにエアコンの電気代は気にしないようにしています。
暑さで体調が悪くなって病院に行くほうがお金がかかるかもしれないですからね。⭐️
エアコンで涼しく過ごせるのはありがたいけれど、
ドライアイで目がボヤけて見えにくくなったりするのは心配だし、
暑さが厳しいと暑さ対策でいろいろ気を使わないといけなくて大変なので、
早く涼しくなってほしいな〜と思います。
