十勝帯広・「整理収納アドバイザー＆防災士＆栄養環境コーディネーター認定講師」の徳本里栄です。
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ブログへのご訪問ありがとうございます。
受験期の食事、迷っていませんか？
受験生を支える毎日の中で、
食事についてこんな迷いを感じたことはありませんか。
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栄養はつけさせたいけれど、食後に眠くなってしまわないか心配
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風邪っぽい、疲れが抜けないとき、何を食べさせたらいいのか分からない
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自宅学習や塾の前、短時間でエネルギーになる軽食が思いつかない
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「がんばってね」と声をかけたい気持ちはあるけれど、
プレッシャーにならないか気になってしまう -
体力勝負っていうけれど、ヘビーなものは胃に負担がかかりそう
口に出す応援は、時に重たく感じられることがあります。
一方で、何も言わなければ
「親は何も思っていないのかな」と受け取られてしまうこともある。
その間にある、静かな応援の形のひとつが
毎日の食事だと、私は受験生の親を経験して感じてきました。
食事は、言葉にしない応援になる
食事には、
「無理しすぎていないかな」
「ちゃんと体を大事にしてほしい」
そんな気持ちを、言葉にせずに伝えられる力があります。
同時に、
集中力・思考力・疲労回復に関わる栄養には
科学的な根拠があります。
気合いや精神論ではなく、
「なぜ今、この食事なのか」を知ることで、
受験期の食事はぐっと考えやすくなります。
栄養環境コーディネーター認定講座で学べること
この講座では、日常に取り入れやすい形で、
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眠くなりにくい食事の考え方
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体調や疲れ具合に合わせた食事の整え方
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勉強前・塾前に向いている軽食の選び方
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受験期を支える「家庭の食環境」の作り方
を学びます。
完璧な食事を目指す講座ではありません。
迷いながらでも、
「今のわが子にしてあげられること」を選べるようになるための内容です。
少人数の対面式で開催します
本講座は、
対面式・少人数（2〜3名）での開催を予定しています。
同じように悩みながら子どもを支えている保護者同士、
静かに共有し、学び合える時間を大切にしています。
「こんなことを聞いてもいいのかな」
と思うようなことこそ、安心して話していただける場です。
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受験期の食事について、情報が多すぎて迷っている
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子どもを応援したい気持ちはあるが、関わり方に悩んでいる
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食事を通して、無理のない形で支えたい
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理由が分かる食事の選び方を知りたい
受験生の親を経験した立場として、
同じ目線でお伝えします。
詳細・開催日程については、
下記よりご確認ください。
⚫︎【栄養環境コーディネーター認定講座】日程リクエスト承っております→詳細はこちら ページを開いて「開催日程の相談＞メールを送る」からお送りください。お待ちしております。
ご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
今回は、受験期の食事に迷う保護者の方のための栄養の考え方をお伝えしました。
⚫︎団体様・企業様・PTA様向けのセミナー講演・お問い合わせはこちら
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東日本大震災を乗り越えた防災士徳本里栄の防災リュックをぜひご覧ください。
・日程リクエストも承ります。メールにてお気軽にご連絡ください。→メール ： ouchibiyori0123@yahoo.co.jp
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どうぞご参加お待ちしております。
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～お仕事実績～
【ダスキンオビヒロ様会員誌コラム連載】
「こんにちは！ダスキンです おかたづけ日和」整理収納・防災備蓄について
【FARMERSファーマーズ様店内展示中】 使いやすい収納を考えた机と本棚を監修させていただきました→詳細はファーマーズ様ブログとHPにてご覧いただけます
【ソーゴー印刷様ぺこぐぅ2018冬号巻頭ページ☆】時短方法・家族が自立する収納ワザを３ページ掲載いただきました
TBS様【全国放送へ整理収納アドバイザーとして出演しました】
「ダイエット大家族2017四男四女10人大家族！60日間で100キロ減量」
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