お客さまに
セルフケアなどをお伝えすることがあります。
そのときに
私が重きをおいていることは
／
意識をしてやること
感じながらやること
＼
言われたことをするのは
やらないよりいいです。
でも
・何のためにやっているのか
・いまそのことでどうなっているのか
自分のカラダと対話しながら行うと
効果2倍
いや、
効果100倍です❗
ストレッチや
筋トレなどは
どこを伸ばしたいか
どこを鍛えたいか
どこが伸びているか
どこに負荷がかかっているか
どこに効いているか
感じながらやってみましょう
もうすっかり走れなくなりましたが
私もたまーに走っています。
次回走るときには、
細胞と対話することを意識してみますね。
意識を向けると
カラダや細胞が、よりがんばります。
細胞は自分自身です。
自分も気にかけてもらえるとうれしいように
細胞もうれしいのです。
はい。
細胞は自分自身ですから。
自分と話しながら
行ってみてください。
そして
すぐに変化しなくても
3日、1週間、1ヶ月…
と続けてみてください。
何かが変わるかもしれません😊
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