おはようございます〜♬
地震…怖かったーー。゚(゚´Д`゚)゚。
結構大きく長い揺れでした…
東北の方々、大丈夫だったでしょうか?
被害が無い事を祈ります。
昨日のツマミは〜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/86/35/j/o0960071613803865279.jpg?caw=800)
豚肩ロースのスライスで
豚バラ大根風です。
オッサンは、この皿にある量の倍以上
ってか、作った全量食べました![おい](https://emoji.ameba.jp/img/user/05/050130/3095.gif)
本当は取り分けて、常備菜に組み入れようと目論んでたの…
敢え無く断念![チーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rassyai-hallelujah/9195.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/4c/aa/j/o0960071613803865283.jpg?caw=800)
マフィン型に流し入れて、オープンオムレツ
黒くなりかけたアボカド、ミニトマト。
チーズを乗せて焼きました〜
常備菜(じゃが芋とピーマンの塩炒め、ゴボウと小松菜のナムル、五目豆)
アタシは、夕方にインスタントラーメンを半分食べたので
常備菜とオープンオムレツで満腹![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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今日のお弁当![お弁当](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png)
地震が来る前に起きてましたよ〜今日は…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/56/4b/j/o0960071613803865299.jpg?caw=800)
昨日、余分に焼いておいたオムレツ
バジルチキン
ニンジンしりしり
今日は、大きいおかずが2品なので
コレだけ〜〜〜![ぷっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-n-g/22450.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/af/05/j/o0960071613803865315.jpg?caw=800)
かなり手抜きな、楽チン弁当![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/meg-ma/2342.gif)
こんなんでも、お弁当が良いんだってさ![ププッ・・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2182.gif)
頑張らなきゃね…![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
そんじゃ![バイバイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/06/06xx53o0love-soldier0o/21770.gif)
本日は、これにて![おしまい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tanekarame/1985.gif)
地震…怖かったーー。゚(゚´Д`゚)゚。
結構大きく長い揺れでした…
東北の方々、大丈夫だったでしょうか?
被害が無い事を祈ります。
昨日のツマミは〜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/86/35/j/o0960071613803865279.jpg?caw=800)
豚肩ロースのスライスで
豚バラ大根風です。
オッサンは、この皿にある量の倍以上
ってか、作った全量食べました
![おい](https://emoji.ameba.jp/img/user/05/050130/3095.gif)
本当は取り分けて、常備菜に組み入れようと目論んでたの…
敢え無く断念
![チーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rassyai-hallelujah/9195.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/4c/aa/j/o0960071613803865283.jpg?caw=800)
マフィン型に流し入れて、オープンオムレツ
黒くなりかけたアボカド、ミニトマト。
チーズを乗せて焼きました〜
常備菜(じゃが芋とピーマンの塩炒め、ゴボウと小松菜のナムル、五目豆)
アタシは、夕方にインスタントラーメンを半分食べたので
常備菜とオープンオムレツで満腹
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
今日のお弁当
![お弁当](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/56/4b/j/o0960071613803865299.jpg?caw=800)
昨日、余分に焼いておいたオムレツ
バジルチキン
ニンジンしりしり
今日は、大きいおかずが2品なので
コレだけ〜〜〜
![ぷっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-n-g/22450.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161122/10/ouchi-de-banshaku/af/05/j/o0960071613803865315.jpg?caw=800)
かなり手抜きな、楽チン弁当
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/meg-ma/2342.gif)
こんなんでも、お弁当が良いんだってさ
![ププッ・・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2182.gif)
頑張らなきゃね…
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
そんじゃ
![バイバイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/06/06xx53o0love-soldier0o/21770.gif)
本日は、これにて
![おしまい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tanekarame/1985.gif)