きのうは光のページェント見に仙台へ。
キラキラ光るツリー並木に囲まれて
人混みのなか、見上げた夜空に
しみじみ年の瀬を実感。。。
そしてもう、12月も3週目、
なんだかドタバタで
スケジュールも詰め込みがちに
そんな今週の、
「心がバテない食薬習慣」は↓
胃もたれから、
心も体も重くなって…
自己嫌悪に陥ってしまうかもしれない⁉️
恐るべし、胃もたれ
というわけでこちら↓
お豆腐と、キャベツです
飲み会などで胃腸が弱っていても
消化吸収しやすいお豆腐と
胃腸粘膜を保護するビタミンUのキャベツで
しっかり胃腸を整え
免疫力アップ
そして、
キャベツは生よりも
加熱すると抗酸化作用が5倍
お味噌汁なんか良さそうですネ。
来週のクリスマスにむけて
今週は
胃腸にも
お財布にもやさしいご飯、
いかがでしょう
それではみなさま。。。
明日は月曜日、
目覚ましのかけ忘れに
どうぞお気をつけて＾＾
