ダイエットという言葉が駄目だと思う。
成功したダイエットは共通している。
それは、空腹感ゼロという事。
お腹が減ったと感じたら体は脂肪を要求しだす。
つまり、家にいながら遭難したのと同じ事になってしまう。
だから、空腹感を感じないようにする。
これだけでほぼダイエットは成功したといえる。
つまり、空腹感を感じない。
もしくは感じたらそれをうめてあげる。
これをやっていけば成功できる。
私が成功したダイエットは。
選択式ダイエット。
あらかじめ教えてもらった栄養素に必要なモノを書いておき。
その中でチョイスして食べる。
これでご飯を食べ空腹を感じずちょっとやせた。
ブログネタ：【日テレ連動企画 相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？
参加中
本文はここから
