ついつい億劫になりやすいダイエット目的の運動を
「ゲーム感覚」にしてやってみました。
洗濯機が止まるまでの残り20分で
筋トレ・有酸素運動・ラジオ体操を一通りやり切るゲームです。
先ずは、NHKのみんなで筋肉体操。
１回５分の番組の、２日分を録画したもので一気に開始。
マッチョの先生と３人のお兄さんがお手本になって教えてくれる筋トレ番組。
私にはどうしても、こう見える↑
本日は、スクワットと腹筋をやりました。
２日分でたったの１０分ですが、心拍数があがります。
筋肉は裏切らない…名言です
効いてる感が楽しいですよ～
さて、このまま有酸素運動に入ります。
Wiifitを使用。
いつもお馴染みの筋トレをやりました。
良い汗かきましたねってお姉さんが言ってくれるのですが
和やか過ぎて、NHKの筋肉体操で上げた心拍数が下がった感じ(;・∀・)
洗濯機が止まるまで残り７分！
ジョギング（島一周）をチョイスで、できるだけ早くゴールします。
途中で、ニノさん似のＭｉｉとすれ違い
ゴールでは所さん似のＭｉｉに迎えられるｗ
洗濯機が「そろそろ終わるぞ～」と言わんばかりの音をたててる。
脱水残り１分ってところか？
まぁ、いいや。
このままラジオ体操に突入しちゃえ
何故、ラジオ体操は若い女性なのか。
なんとなく分かった気がしたのは、おそらく正しい感性。
今回の、ゲーム結果は２分オーバーでしたｗ
でも良いの…
テキパキと楽しめてやれたから(*・ω・*)
洗濯物を干して買い出しに出かけます。
天気がウォーキングするのに程よかったので
ついでに公園を散策。
まぁ、秋の味覚が
食べたら危険ですｗｗｗｗｗ
妙に存在感があるキノコにも遭遇。
何だかんだで、帰宅したら１万歩を超えていました。
夕飯後にも少し運動をする予定です。
ちなみにモンハンする時は、立ちながら狩りをしています。
座っているより多少消費するかなと。
FF１２をしていた時は室内自転車をこぎながらゲームしていました。
ギーザ草原とかね、リアルに走ってる感覚が楽しかったですよ
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