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ソイプロテインとは・・・
プロテインダイエットとして選択肢に挙がるのがソイプロテインとホエイプロテインです。
ソイプロテインは大豆を主成分としており、緩やかな吸収で持続的な栄養補給が可能とされています。
ソイプロテインの効果
ソイプロテインは甲状腺ホルモンの分泌を促進する特徴があります。甲状腺ホルモンの分泌が増加することにより、新陳代謝の向上と脂肪燃焼効果が期待できるのです。
また、プロテインダイエットとは、イコール”置き換えダイエット”として認識されています。
プロテインを食事の変わりに置き換えて摂取することで、カロリーを抑えながら、そして体にアミノ酸をたっぷりととりいれることになり、それが健康的なダイエットに繋がるのです。
この時、吸収スピードが早いホエイプロテインに比べ、ソイプロテインは吸収スピードが遅く、ゆっくり体内で長時間に渡りタンパク質を供給します。
ゆっくり供給されるため、置き換えダイエットにぴったりですし、体感としても”腹持ちがいい”とされています。
