お金は人生の舞台を華やかに彩る魔法の色彩、だけど主役はいつも私たち自身。
生命の舞台を豊かにするのは人間の本能。
だけど、その一方で、手に入れたお金が自動的に幸せをもたらすわけではないことを、私たちは知っている。
よく言われる「お金がすべてではない」という言葉、それは心理学の研究でも証明されている。
一定の収入を超えたところで、さらなる収入の増加が私たちの幸せを増大させるわけではない。
だけど、それは決して絶望的なメッセージではない。
これは、お金の使い方について私たちに新たな視点を提供する。
ここで重要なのは、お金をどのように使うかだ。
自己満足のためにお金を使うのではなく、他人のためにお金を使う。
これが幸せの鍵となる。
心理学者たちはこの現象を「行為の幸福理論」と呼び、他人のためにお金を使うことが私たち自身の幸福感を高めると結論付けている。
だからこそ、私たちは自分自身のためだけにお金を使うのではなく、他人のためにも使うことを心がけるべきだ。
それは、ただの贅沢や物質的な満足を超えて、より深い幸福感を私たちにもたらす。
最近、あなたは誰かのためにお金を使いましたか？
ファンボーベンは、お金を物質的な所有物への投資ではなく、新たな経験や思い出を作るための手段として使用することを提唱しています。その理由は簡単で、物はすぐに古くなり、時とともに価値が減少していきます。一方、経験は一生の思い出となり、時間が経つにつれて価値が増すことがよくあります。
また、彼は経験から得られる幸福が、物質的な持ち物から得られる幸福よりも長続きすると述べています。新しい経験は私たちの視野を広げ、成長を促し、豊かな思い出を作り出します。これらは新しい車や最新のガジェットでは得られない価値です。
では、具体的に思い出への投資とはどのようなものでしょうか。それは新たなスキルを学ぶことや、旅行に出かけること、大切な人と過ごす時間を増やすことなど、生涯にわたって価値を持つ経験にお金を使うことを指します。
リーフ・ファンボーベンの教えは、お金と幸せの間のバランスを見つけるのに役立つかもしれません。物質的な所有物に焦点を置くのではなく、経験と思い出に価値を置くことで、より充実した人生を送ることが可能になります。
こんにちは！世界でもっとも賢い（と自分で思っている）心理学者です。今日は皆さんに人間の記憶と経験の法則、ピークエンドの法則について話します。
ピークエンドの法則とは、我々が経験をどのように記憶するかに関する法則です。この法則は「人間は経験全体を平均的には覚えていない。ピーク（最も強烈なポジティブ、あるいはネガティブな瞬間）とエンド（終了時の感情）を最もよく覚えている」と言います。
では、具体例で説明します。2時間の映画を見たとします。その中で1時間30分が退屈で、でも最後の30分が素晴らしかったとしたら、どう評価しますか？「良い映画だった」と答える人がほとんどだと思います。これがピークエンドの法則です。
そうです！SEOにも応用可能なのです。ブログ記事でも、見出しや結論部分（ピークとエンド）に重要なキーワードを配置し、強烈な印象を与えることで、ユーザーの記憶に残りやすくなります。
だから、映画を見るときも、ブログを読むときも、それが「良い」と感じるかどうかは、そのピークとエンドに大いに依存するのです。だから、あなたが人生の映画の脚本家なら、最高のピークと最高のエンドを目指しましょう！
人生は一つの映画、そんな風に思ったことはありませんか？これで皆さんも一流の心理学者ですね！
ある日突然、ドアがノックされ、そこに立っているのは未来から来た自分だったとしましょう。すっかりエイジングが進み、ライフスタイルに少々疲れが見える…そんな自分が、タイムマシンで過去の自分を訪ねてきたとします。
「自分の過去を訪ねる理由は何？」
ほとんどの人がそう問いかけるでしょう。しかし今回は少し角度を変え、自分が未来から訪ねてきた自分に伝えたいことは何かを考えてみましょう。
未来の自分が若干疲れて見えたのであれば、「もっと健康に気をつけてくれ」と伝えるのはいかがでしょう？ 未来の自分に対して、「たまには脂っこいものを食べるのはいいけど、毎晩ビールとピザばかりではないだろうね？」と注意してみましょう。
未来の自分が生活に疲れている理由の一つは、あまりにも真剣すぎることもあるかもしれません。たまにはフットボールの試合を観に行く、映画を見る、友達と笑い合うなど、楽しむことも大切です。「笑顔を忘れず、ストレスを解消することも忘れないでね」と伝えてみてください。
未来の自分が過去の失敗を悔いているかもしれません。しかし、私たちは失敗から多くを学び、それが新たな成功への道筋をつけます。「もし失敗を悔いているなら、それを学びの糧に変えてくれ。無駄な失敗など一つもないからね」と伝えてみましょう。
未来の自分へのメッセージは、現在の自分への気づきにつながります。もし未来の自分が訪れたら、何を伝えますか？ それはあなたが未来に向けてどうなりたいか、何を達成したいかについてのヒントになります。
最後に、「笑う門には福来る」ということわざを思い出してください。ユーモラスな視点で未来の自分を見つめることで、現在の生活にも前向きな変化をもたらすことができるでしょう。
今日は何の日シリーズで、サステナブルなテーマを今日は書きたいと思います。
ガストロノミーって何？と思うかもしれませんね。これは食の芸術のことです。地元の食材を使った料理という意味もあります。サステナブル・ガストロノミーとは、食材がどこから来て、どう育てられ、どうやってスーパーやレストラン、そして最終的には我々の皿に運ばれてくるかを考える料理のことです。
国連のUNESCOとFAOという組織が、サステナブル・ガストロノミーの日を盛り上げて、持続可能な開発にどう貢献しているかをみんなに知ってもらおうと頑張っています。UNESCOは、クリエイティブなアイデアを共有したり、地元のレストランにクリーンエネルギーを推進したりしています。
我々が食べるものは、我々が何者であるかを定義します。だから、地球を救うためには、まずは自分の皿を見つめ直すことから始めてみてはいかがでしょうか？サステナブル・ガストロノミーは、食材の出所を考え、自然資源を大切にし、環境や健康に配慮した料理を提供します。これは、地球が直面している気候変動、自然の喪失、汚染という三つの惑星危機に対抗するための重要な手段となります。だからこそ、美味しい食事を楽しみながら、笑顔で地球を救う行動を始めてみませんか？
さて、今日は皆さんのお皿には何が乗っていますか？笑
引用元：United Nations - Sustainable Gastronomy Day
