一回のホットヨガでどの位サイズダウンと減量が可能か？
を書きましたが、
実は8月から
プチプラスリミング商品は効く？
と言うのも、
合わせて試しています。
誰に頼まれるでもなく。。。ですw
だいたい、2日に1度は
ホットヨガを一時間。
時間があれば2時間こなし、
シャワー、
自宅お風呂後に
塗りごこちはツルツルして、
じんわり温かくなります
肌の弱い方には刺激が強い場合もありますね
ちなみにドンキ購入です
食事制限はつけず、
ただし、暴飲暴食はなるべく避ける
くらいでやっています
今のところ、
41.4kg
41.2kg
どちらもホットヨガスタジオで撮りました
マイナス0.2kg。。。
少しの変化。。。
ですが、
微妙に締まってきています。
今月はバタバタでいつもよりも
ホットヨガに通えていませんが、
インナーマッスルがついて、
代謝が良くなった分、
痩せやすく。。。
太りにくく。。。
なった気がします
そして。。。
ウエスト痩せ
8月1日ホットヨガ前
56.5cm
56cm
あれから約10日。。。塗り塗りを合わせて
マイナス1.7cm
ホットヨガと相乗効果で、
サイズダウンしています
ホットヨガは
即効性も期待出来ますが、
正しい姿勢でヨガをすることで、
インナーマッスルもつき、
内臓も機能アップ、代謝アップ
に繋がっている気がします。
維持出来るかは微妙に自信がありませんが。。。w
8月いっぱいゆるりと続けてみます
継続は力なり
で。
で。素敵な夜をお過ごしくださいませ。
おやすみなさい
以前書いたブログ
yumico