今朝は 7:30
この夏、余りの暑さで朝夕の散歩の距離も短くなり、
散歩以外は ほぼソファに座りっぱなし、、
体重がじわりと増加している
食事以外に知らず知らずアイスとかゼリーやプリンなど間食が増えている
この程度の増加はとるに足らない、と言われるかもしれないが、
増えた分だけ お腹が出るのですね
ズボンがきつくなり、足に掛かる荷重が増したと感じます
出来れば63kg以下に抑えたい 62kgが目標値
一説には少しふっくら体形の方がいいと言われますが、、
併せてベルの体重を測定したら、何とこちらも増加
4月の 7.5kg から 今日は 8.1kgになっていた (理想はやはり7.5kg)
道理でずっしりと重くなったと感じていました
こちらの方が深刻、、、明日から真剣にダイエットしなければ
私の方のも心がけよう
夏の風物 タカサゴ百合
クマゼミ
