朝はパン、昼は麺、夕食はタクショクに一品加えた程度で体重はほぼ安定していた。
もちろん間食もありますが、基本的に小食で丁度良かったのですが、
最近になってジワジワと体重減少している。
何か病気・・・?
いえ、私の分析ではウォーキング習慣の定着によるのでしょう、との見方。
それまでラヴの散歩はづっと自転車だったのですが、
１カ月ほど前から毎日夕方、4,50分ほど、4,5km 程度歩いているのです。
ウォーキングカロリメーターによると、これでほぼ200kcalを消費していますね。
これからはその分食事量を付け加えることにしよう。
そういえば「年寄りはもっと肉を食え」と言っていた。
肉と野菜を増やそうと思う。
今日も寒かった。
