昨夜はかなり降ったらしくて、今朝は雨上がりの煙突山の裾から雲が昇っていた。
毎日夕食は午後6時から7時に作って(温めて)食べる。味気ないものですけどね・・、
食後に一日分の食器洗い(と言ってもわずか)、そしてすぐ歯磨きをするのです。
そうすればそれ以後食べることをせずに済むからである。
昼間はだらだらとテレビを見ている時間が多いから、口寂しくて何か欲しい。
だが冷蔵庫を開けてもほとんど何も買いおいていない。
あるのは飲み物、アイスかドロリッチくらい・・かな
今の時期はブドウとかみかん、イチジクなど果物がたまに買ってあったりする。
妻がいた頃、主流だったリンゴや梨は皮を剥くのが面倒で敬遠していますね。
で、お口の友はカシューナッツ、ピスタチオ、燻サキイカなど・・・
いつも少しだけ空腹感ありです。
そうしているうちに胃が小さくなってくるのかな、慣れてくるものです。
おかげで体重維持できているのですが、良いのは何と言っても体が楽なことですね。
ここ2,3年間、ほぼ欠かさず続けている「グラフ化ダイエット」続いています。
一人だからこそできるのだと思いまが、
自慢できるのはこれくらい・・我ながらけっこう意志が強いのです。
