なにもかもさらけ出してしまうことになりますが・・・
ダイエットをしています。
といっても食べ物とかサプリメントとか、運動とか、
特別には何もしているわけではありません。
ただ毎日の体重を朝夕測ってグラフに記録しているだけです。
今年のはじめ頃にNHKの「ためしてガッテン」でやっていた「グラフ化ダイエット」
グラフ化することで、自己管理、励み、期待感に頼る方法なのでしょうね。
それに現役の頃の仕事柄からか、こういう傾向管理っていうの好きなんですよ。
私の場合、決定的に運動不足なので食べ物を減らすしか方法はありません。
でも特別減らしているわけでもなく、粗食ながら３食欠かさず食べています。
強いていうなら菓子なと間食を我慢している程度でしょうか。果物は食べています。
それが努力と言えば努力
少しずつ効果が出ているようですね。
これから暖かくなれば散歩の距離を伸ばしてカロリーを消費することだと思っている。
３月末に一週間ほど入院して体重測定していませんでした。
病院食は低カロリー、勿論間食なし・・さぞかし減量出来ているだろうな、
と期待して帰宅して体重計にのると・・・
なんと３kg近くも増えていてびっくりした。一体どういうことだい！!！
同様手術したnet仲間から後で聞いた情報では、心臓内を焼く手術の際に大量の冷却水を注入しながらやるのだって・・・それに連日の点滴もあったから。
だからこれはその後一週間で元に戻った。
現在目標体重に限りなく接近中、もう一息です。
(身長170cm、理想BMI≒22 目標体重:６４kg)
