腰が痛い

先日の草刈りが原因か、腰が痛い。

モーラステープをはって騙しだまし・・・

これは今に始まったことではないが、

床に座ると、サッと立ち上がることが難しくなりました。

テーブルをつかんで踏ん張って立ち上がる。

暫く腰が曲がったまま、

両足は左右に広がってヨボヨボ歩きになっている。

なるほど、これが歳なのだなあ と実感する。

良い季節です

スクワットとウォーキングをサボらないようにしなくては・・・