予報はされていたものの、寒い・・・
日中も風が冷たく気温も5℃どまり、、日本全国冷蔵庫の中なみですね
お隣サロン(名称いろいろ変るね)では、不定期ながら、市の包括支援センターから
担当の方が来て、栄養のことやら、ロコモ、認知症について、、など
身近な説明講話をしてくれます。
定期的に体力測定もあって、先日の結果をもらいました。
生活総合とは、アンケートに自己申告した内容です、、正直に回答した
主観的には、年相応まあまあ、、と考えているが、
客観的にみればフレイルの前段階と判定されましたね。
自分では足腰の筋肉をを少しでも維持して、いつまでも歩けることを目指したい。
今日の食事、、
朝
昼 焼きそば 夜
今日のベル
夕散歩前 カット後なので寒そう
はるさんに薦められた映画「ロストケア」をAmazonプライムで見た。
崩壊に瀕している家庭内介護の現実、限界をまざまざと考えさせられた、、、