こんにちわ(*^o^*)
昨日、料理教室で習ったパスタです
タコとトマトのパスタ
レモンも効いててさっぱりと食べやすいパスタでした('-^*)/
去年も作ったけど、やっぱり美味しい
《レシピ・4人分》
スパゲティ麺人数分のを少し硬めに茹でる。
茹タコ(刺身用など)約200gを薄切りにし、トマトは湯むきにし粗みじんに切る
(家で作るときはトマトの湯むきが面倒なので皮付きで切っちゃいますがw)
玉ねぎは薄いスライス、子ネギは小口切りに切っておく。
フライパンにサラダ油を熱し、小口切りにした唐辛子約2本分(好みで)と玉ねぎスライスを軽く炒め
タコを入れさらに軽く炒める。
茹でたスパゲティ、トマトも入れ素早く混ぜながら調味料の白ワイン大さじ３、レモン汁大さじ２、
塩、こしょうを各小さじ程度入れ味をととのえ、完成！！
盛り付けたらネギを上からかける。
冷製パスタ風だけど、温かいパスタです
それから先週のメニューはメンチカツでした
メンチカツは美味しかったけど、家ではハンバーグ止まりで終わりそうですσ(^_^;)
デミソースは簡単で美味しかったのでソースだけレシピ(笑)
《デミソースレシピ・6人分》
＝材料＝
・マッシュルーム(大) 6個(※缶づめでもOK！)
・赤ワイン 50ｃｃ
・市販のデミソース 200g
・カレー粉 少々(お好みで)
手鍋にサラダ油をひき、スライスしたマッシュルームを軽く炒め
赤ワイン50ccを加えアルコールをとばしておく。
更に分量のデミソースを加え全体に火を通し、砂糖、カレー粉を加えて混ぜ合わせる。
ほんのりカレーの風味がするソースです☆
ハンバーグにかけてもおおですね( ´艸｀)
今日もハッピーな1日を
昨日、料理教室で習ったパスタです
タコとトマトのパスタ
レモンも効いててさっぱりと食べやすいパスタでした('-^*)/
去年も作ったけど、やっぱり美味しい
《レシピ・4人分》
スパゲティ麺人数分のを少し硬めに茹でる。茹タコ(刺身用など)約200gを薄切りにし、トマトは湯むきにし粗みじんに切る(家で作るときはトマトの湯むきが面倒なので皮付きで切っちゃいますがw)
玉ねぎは薄いスライス、子ネギは小口切りに切っておく。フライパンにサラダ油を熱し、小口切りにした唐辛子約2本分(好みで)と玉ねぎスライスを軽く炒めタコを入れさらに軽く炒める。
茹でたスパゲティ、トマトも入れ素早く混ぜながら調味料の白ワイン大さじ３、レモン汁大さじ２、塩、こしょうを各小さじ程度入れ味をととのえ、完成！！
盛り付けたらネギを上からかける。
冷製パスタ風だけど、温かいパスタです
それから先週のメニューはメンチカツでした
メンチカツは美味しかったけど、家ではハンバーグ止まりで終わりそうですσ(^_^;)
デミソースは簡単で美味しかったのでソースだけレシピ(笑)
《デミソースレシピ・6人分》
＝材料＝
・マッシュルーム(大) 6個(※缶づめでもOK！)
・赤ワイン 50ｃｃ
・市販のデミソース 200g
・カレー粉 少々(お好みで)
手鍋にサラダ油をひき、スライスしたマッシュルームを軽く炒め赤ワイン50ccを加えアルコールをとばしておく。
更に分量のデミソースを加え全体に火を通し、砂糖、カレー粉を加えて混ぜ合わせる。
ほんのりカレーの風味がするソースです☆
ハンバーグにかけてもおおですね( ´艸｀)
今日もハッピーな1日を
応援メッセージたくさんありがとうございました
昨日の『マスターズ水泳短水路大会』
結果だけいうと、メダルなし！
でも、平泳ぎ５０、バタフライ２５と共に自己目標タイム達成
目標タイムを書いたブログ→こちら
平泳ぎ５０は目標タイム50秒きる！でしたが、
結果は↓↓
49.52秒♪
タイムは目標を達成できましたが、実は本番にアクシデントが！！
飛び込んだ瞬間にゴーグル満杯に水が入り、視界がほぼ“ゼロ”に
本当に焦りました
自分がどこを泳いでるかも分かんないし(°д°；)
ターンする壁が見えなくてどーしようかと思った(＞＜)
でも、なんとか平常心を保つように『とにかく、しっかり泳ごう』と言い聞かせ(･Θ･;)
結果、なんとか目標達成が出来た事にちょっと安心。
視界良好で泳げたら
とも思うけど。。。
次回もブレストリベンジしてみようかなσ(^_^;)
そしてもう1種目のバタフライ２５の目標タイムは17秒台！
結果は↓↓
17,74秒♪
2種目ともけして納得のいく泳ぎではありませんでしたが。。
まずは目標は達成できて良かったですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
まぁ、今回は最初から“メダル”なんてとれる競技ではなかったしw
バタフライ25Mの14秒とか、昔から水泳やってる人にしかムリ┐(￣ヘ￣）┌
毎回のように“課題だらけ”で終わったマスターズですが、
やっぱりこうして一緒に頑張れる仲間がいてこそできることで☆
個人種目２種目+リレー３種目と丸一日忙しくも楽しい日でした
ここからは大会の様子を画像で
レース前のちょっとリラックスモード(＾＾)
でも、選手たちの練習が始まると空気が(;^_^
召集場所にも人が！！！
徐々に自分の出番が近づいてくるこの緊張感！
↓はチームメイトのリレーの様子
このリレーの引継ぎってかなり緊張するんだよねヽ(;´Д｀)ノ
タイミング早かったら失格になるし！！
もうドキドキですよ
↓これはチームメイトが撮ってくれた私の平泳ぎスタート。
この後、まさかの水攻撃にあうなんて、まだまだ思ってもいなかったときw
最後にリレーのメンバーで記念撮影o(^-^)o
大会の最後の最後の種目★
男子フリーリレーと女子フリーリレーのメンバーで！
リレー2種木目の男女混合メドレーリレーメンバー！
なんと！私以外、みんな今回の金メダリストたちヽ(*'0'*)ﾂ
この3人はまさに超人だからww
本当にこのお三方はいつも頑張って練習してるから、金メダルは努力の賜物ですね
また、9月にむけて皆で頑張ろうo(^▽^)o
昨日の『マスターズ水泳短水路大会』
結果だけいうと、メダルなし！
でも、平泳ぎ５０、バタフライ２５と共に自己目標タイム達成
目標タイムを書いたブログ→こちら
平泳ぎ５０は目標タイム50秒きる！でしたが、
結果は↓↓
49.52秒♪
タイムは目標を達成できましたが、実は本番にアクシデントが！！
飛び込んだ瞬間にゴーグル満杯に水が入り、視界がほぼ“ゼロ”に
本当に焦りました
自分がどこを泳いでるかも分かんないし(°д°；)
ターンする壁が見えなくてどーしようかと思った(＞＜)
でも、なんとか平常心を保つように『とにかく、しっかり泳ごう』と言い聞かせ(･Θ･;)
結果、なんとか目標達成が出来た事にちょっと安心。
視界良好で泳げたら
とも思うけど。。。次回もブレストリベンジしてみようかなσ(^_^;)
そしてもう1種目のバタフライ２５の目標タイムは17秒台！
結果は↓↓
17,74秒♪
2種目ともけして納得のいく泳ぎではありませんでしたが。。
まずは目標は達成できて良かったですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
まぁ、今回は最初から“メダル”なんてとれる競技ではなかったしw
バタフライ25Mの14秒とか、昔から水泳やってる人にしかムリ┐(￣ヘ￣）┌
毎回のように“課題だらけ”で終わったマスターズですが、
やっぱりこうして一緒に頑張れる仲間がいてこそできることで☆
個人種目２種目+リレー３種目と丸一日忙しくも楽しい日でした
ここからは大会の様子を画像で
レース前のちょっとリラックスモード(＾＾)
でも、選手たちの練習が始まると空気が(;^_^
召集場所にも人が！！！
徐々に自分の出番が近づいてくるこの緊張感！
↓はチームメイトのリレーの様子
このリレーの引継ぎってかなり緊張するんだよねヽ(;´Д｀)ノ
タイミング早かったら失格になるし！！
もうドキドキですよ
↓これはチームメイトが撮ってくれた私の平泳ぎスタート。
この後、まさかの水攻撃にあうなんて、まだまだ思ってもいなかったときw
最後にリレーのメンバーで記念撮影o(^-^)o
大会の最後の最後の種目★
男子フリーリレーと女子フリーリレーのメンバーで！
リレー2種木目の男女混合メドレーリレーメンバー！
なんと！私以外、みんな今回の金メダリストたちヽ(*'0'*)ﾂ
この3人はまさに超人だからww
本当にこのお三方はいつも頑張って練習してるから、金メダルは努力の賜物ですね
また、9月にむけて皆で頑張ろうo(^▽^)o
