海！！！

海に行きた～い！！！

バーベキューとか楽しいことを海でしたいヾ(＠°▽°＠)ﾉ

シュノーケリングもしたい



おはようございます

無性に海で楽しみたい衝動に(^^;)

海大好きな私が、大人になってからほとんど海を満喫してない｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

遊びたいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

紫外線なんて気にしない

毎年願望だけで終わってしまう夏。
今年は満喫したい


それでは料理教室へ行ってきます(^O^)

ハッピーな１日を

Android携帯からの投稿

2000泳ぐ！

タイトルの【2000泳ぐ！】
ただの思いつきですが、、
最近食べすぎ暴走中なので(^_^;)

今日も食べた～

《ブランチ》100円回転寿司

《おやつ》
前から気になってた近所の川端商店街の100円川端シュー

この1時間後にアイス

夜は旦那のつまみをつまむ程度にはしましたが。。。

今日のスイムはTOTALで2000Mいったかな？
・ウォーミングアップ(プルブイつけてクロール)　200M
・背泳ぎ　100M
・平泳ぎ　100M
・ブート版キック　400M
・プルブイつけての背泳ぎ　100M
・プルブイつけての平泳ぎ　100M
・クロール　300Mｘ２ｾｯﾄ
・100M個人メドレー
==================================
TOTAL：1700M

あとは30分のバタフライレッスンで300Mは泳げたかなぁ～？？

1時間で2000M泳ごうと思ったらけっこうキツイ(´□｀｡)


食べるために頑張って動かなければ


ではまた('-^*)/

おやすみなさい

アサイー

おはようございます
今日からまた1週間のスタートですね('-^*)/

最近、嬉しい事にバッグのオーダーをたくさんいたいてます♪
ほぼ毎日ミシンとばかり向き合っているからか、、、
肩こりと眼精疲労気味(^_^;)

自宅ヨガ再開しないとかな(^o^;)


最近、ドンキで見つけました！アサイージュース
1000ｍｌで298円！




数年前にどこかで飲んだときは、本当に100％で“飲み物”というより
振りつぶされたベリーって感じで“食べ物”みたいで。
更にクセも少しあるので飲みにくかった記憶がありましたが。。。

これはぶどうジュースとマンゴーも入ってるので飲みやすい

さらに豆乳で割ったりして飲んでも


アサイーってすっごく身体によいフルーツなんですって
↓
http://アサイー効果.net/


夏ばてにもいいらしい(°∀°)b




今日もハッピーな1日を



そうそう。
ついに全滅した我が家のプランターたち


新芽が1つ生えてました(*^o^*)



何に成長するのかな♪

家ランチ♪

今日はもやしで量増し生姜焼き
豚肉が1人分しかなかったのよw

真ん中のは昨日の残り。

そしてデザート
長崎で買った和泉屋のチョコレートコーティングカステラ

ホワイトチョコの美味い(*^o^*)

でも、やっぱりプレーンなのが好きかな。


ダイエットは？？

はい、気持ちだけ残ってます(笑)



久しぶりにマスターズのレッスン行って来ます('-^*)/


楽しい週末を

家ランチ☆鶏むね肉レモン炒め

今日は初メニュー♪

【鶏むね肉のレモン炒め】

レモンであっさりして美味しかったです(^O^)


《レシピ・2人分》
●材料：鶏ムネ肉、玉ねぎ、アスパラ、レモン

作り方は簡単！

とりむね肉を1口大に切り塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶしフライパンで焼き色がつくまで焼き、玉ねぎを加え、色が透き通ってきたらアスパラを加えいためる。

に砂糖大さじ１、酒大さじ１、レモン絞り汁大さじ２、醤油小さじ１を混ぜ合わせたものを加え
　　炒め合わせて完成！！

スライスレモン入れても美味しいと思います




最近作ったNEWポーチ
早速、お嫁にいきました(＾＾*)

おやすみなさい