ヨガ♪

今日はHitoyo先生のLauleaスタジオでYOGAレッスンうけてきました♪


『イライラしている時は股関節周りが硬くなってるんだよ～』
『そんな時はぐるぐる回してほぐしてね～』ってww

なるほど～！！って思ったけど、先生の言い方が可愛らしくって( ´艸｀)

Htoyo先生はヨガをしながら色々なことを教えてくれます♪

『このポーズは○○に効くんだよ～』

『これは美肌のポーズ♪』

なんていう風に

そして先生の愛らしい性格が大好き


楽しい90分間でした











ヨガの後は友達とブルックリンパーラーでスィーツ


なんかすっごく良い1日でした


旦那さんには、大根と豚バラの味噌煮を作り置き(^^)


もちろん、私も帰ってスィーツの後だったけど食べましたよ('-^*)/

バースデー&クリスマス女子会★

こんにちは♪
昨日の福岡市内の天神周辺はすっごい人！人！！

みんな忘年会


そして私たちも
12月誕生日の友達のバースデーパーティ&クリスマス女子会

マリメッコワークショップ第1回からの生徒さんでもあるMIKIちゃんのバースデー

ハッピーバースデーMIKI



料理も楽しんで



クリスマスプレゼント交換もして


HACCHIのハチミツゲット♪




3時間があっという間にすぎた～！！





久しぶりにコーデ

昨日はこのバッグが主役だったのでした

手作りじゃないよw
最近、持ってるもの全部『これも作ったの』って言われるww

お雑煮♪

こんにちは
1週間があっという間に過ぎていく～ﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ

今週の料理教室は《関西風お雑煮》と《アジ入り紅白なます》








福岡・赤坂クッキングコミニティ


今夜は女だけのクリスマスパーティーだよ(≧▽≦)♪

いってきます









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イルミネーション☆

今日はバイトでした。


帰りに博多駅前のイルミネーションで癒やされて






よもぎ大福食べて寝ます


今日も１日お疲れさまでした






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コア・スリマー

こんにちは
昨日からお天気の悪い福岡市内です
でも、そこまで寒くない？かな。

最近、もう1つのハンドメイドブログを始めてから
ちょっとこちらがおろそかになっててすみません(￣ー￣；



日中、家にいてもほとんどテレビを見ないfelice家ですが、
土日は朝だけなぜかBSがついてます。

BSは朝のニュースが終わると通販番組に一気に変わります！
ある日、通販番組になったままテレビがついた状態になっていたら
始まったのがSHOPチャンネルの【コアスリマー】の販売

旦那、一瞬にして引き込まれ
『これは呼吸に大切なコアマッスルを鍛えるからイイ』
と即、ネットで注文(￣Д￣；；



骨盤が後傾して姿勢の悪い私にも絶対にやるべき！と2個きた！(´Д｀；)
そして、もう1個実家用にも頼んでるらしい。。1個3980円。



アクリル板にバネがついてるだけで「壊れないかな？」と心配になるような作りだけど、、
意外と強い！！
100kgまでらしいです(^o^;)
※旦那、現在175㎝で90kg


使い方はこんな感じ↓↓






毎晩、映画を観ながら約3分やってます。
使い始めて約1週間ですが・・・

なんか、腹横筋に効いてるのはわかるかも～


ショップチャンネルの紹介では、2週間でウエスト―7㎝！って人も紹介されてました


効果はまたのお楽しみに('-^*)/