こんばんわ☆
今日は1日気分ののらない日でした～！
そんな日もあるよね。。
今日はダイエット1日目！！
ですが、、、
食欲を抑えられない(ﾉ_-｡)
今朝の計測
昨日の56キロ台からはなんとか逃れました
今日の食べたもの。
《朝》バナナ+ヨーグルト+グラノーラ+ハチミツ
《昼》麻婆豆腐、野菜スープ、ごはん、りんご
《夜》トマトスパゲッティ(小さめのお皿で)
絵が汚い(・_・;)
《間食》
・カフェモカ 1本(お仕事しながら)
・チョコクッキー １かけ
・こんにゃくゼリー 4個
《運動》
・スイム約1時間 1700m 強度：★★★☆☆(黒星の数が強度)
1人では甘えがでて、強度が上がらないので偶然居合わせたチームメイトを引き込み
一緒に強度の高めの練習を(笑)
地味に頑張っていこうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
おやすみなさい☆
Android携帯からの投稿
今日は1日気分ののらない日でした～！
そんな日もあるよね。。
今日はダイエット1日目！！
ですが、、、
食欲を抑えられない(ﾉ_-｡)
今朝の計測
昨日の56キロ台からはなんとか逃れました
今日の食べたもの。
《朝》バナナ+ヨーグルト+グラノーラ+ハチミツ
《昼》麻婆豆腐、野菜スープ、ごはん、りんご
《夜》トマトスパゲッティ(小さめのお皿で)
絵が汚い(・_・;)
《間食》
・カフェモカ 1本(お仕事しながら)
・チョコクッキー １かけ
・こんにゃくゼリー 4個
《運動》
・スイム約1時間 1700m 強度：★★★☆☆(黒星の数が強度)
1人では甘えがでて、強度が上がらないので偶然居合わせたチームメイトを引き込み
一緒に強度の高めの練習を(笑)
地味に頑張っていこうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
おやすみなさい☆
Android携帯からの投稿