おおはようございます
本日も気持ちのいい秋晴れの福岡市内です
帰省とその後の体調不良で運動してなかったら毎日のように足が浮腫む(｡＞0＜｡)
体もガチガチで縮こまってる感じ
今朝はそんな状態に限界でストレッチ&ヨガの太陽礼拝だけしました！！
それでも体がかなり軽くなったよ
血の巡りが良くなってる感じ☆
ストレッチの効果はやっぱりすごいo(^-^)o
今日からまた1週間の始まりなのでリセットして頑張ります
10月はプールだけではなく、積極的にジムの方にも行くように頑張ります♪
そして頭の中に入りっぱなしのハンドメイド作品も形にしたいと思います(^O^)/
今週も1週間頑張りましょう
本日も気持ちのいい秋晴れの福岡市内です
帰省とその後の体調不良で運動してなかったら毎日のように足が浮腫む(｡＞0＜｡)
体もガチガチで縮こまってる感じ
今朝はそんな状態に限界でストレッチ&ヨガの太陽礼拝だけしました！！
それでも体がかなり軽くなったよ
血の巡りが良くなってる感じ☆
ストレッチの効果はやっぱりすごいo(^-^)o
今日からまた1週間の始まりなのでリセットして頑張ります
10月はプールだけではなく、積極的にジムの方にも行くように頑張ります♪
そして頭の中に入りっぱなしのハンドメイド作品も形にしたいと思います(^O^)/
今週も1週間頑張りましょう